「 liveaidの記事 」 一覧

話題の乳酸菌を見直してみる

2018/10/31   -ダイエット

健康への意識が高まる中、様々な機会で話題になる乳酸菌という言葉。一体、乳酸菌とは何なのか、何が健康に良いのか。もう一度調べてみました。今回は乳酸菌の種類や働き、正しい摂り方についてご紹介しようと思いま ...

温野菜ダイエット法の特徴とは

2018/10/31   -ダイエット

現在ダイエットには、様々な種類のダイエット法が存在しますが、近年新たに注目されてダイエット法として「温野菜ダイエット」という方法が、注目を集めています。 温野菜といえば、生のまま野菜を食べるより食べや ...

塩分とダイエットの関係性とは

2018/10/31   -ダイエット

私たち日本人の食生活には、塩は欠かせない存在です。日本では、男性は11.5%、女性は10.0%もの塩分を1日に摂っていると言われています。WHO(世界保健機構)では、人の1日の塩分摂取目標は5gとして ...

運動によるダイエット法とは

2018/10/31   -ダイエット

皆様は、ダイエットをしたいと思って、食事制限をしたり、運動をしたり様々なことを想像するかと思います。運動もダイエットをする上で効果的な方法の一つですが、どんな運動をしたらよいのかわからい方も多いのでは ...

レバーを食べてダイエット?今、流行中のレバーダイエットとは!

2018/10/30   -ダイエット

近年、レバーを使ったダイエット方法が口コミで人気を集めています。レバーは栄養価が高く、貧血予防や体によい食べ物だということはご存知かと思います。実は、レバーは美肌や小顔・ダイエットにもいいって知ってま ...

様々な飲み物に関するダイエット効果を促す飲料とは!

2018/10/30   -ダイエット

人は毎日水分を摂取しなくてはいけません。しかし、身体のためと思って毎日定期的に飲んでいても以外と正しい飲み方やどんな飲み物が身体に良いか分からない人もいるかと思います。特に甘いの飲み物ばかりを摂取して ...

ワインでダイエット?注目のワインダイエットとは

2018/10/30   -ダイエット

ワイン好きな女性は多いと思いますが、実は、ワインは、高い美容効果が得られ、又ダイエット効果があるというのはご存知でしたか?ワインダイエットという名が存在する程、ダイエットの一部としてとても有益な飲み物 ...

今流行りのりんごダイエット!りんごにおけるダイエット効果とは

2018/10/30   -ダイエット

皆様は、りんごダイエットをご存知ですか?なんかりんごがダイエットに本当に効果的なのと思う方も多いのではないでしょうか?りんごダイエットとは、いったいどんなダイエット法なのかを解説していきましょう。 り ...

リバウンドしないダイエット!リバウンドでダイエットを無駄にしないためには?

2018/10/30   -ダイエット

ダイエットでよくありがちなのが、ダイエット終了後にリバウンドしてしまうことです。リバウンドすると、体重が元に戻るかそれ以上増えてしまい、ダイエットの努力が水の泡になってしまいます。では、なぜダイエット ...

むくみはダイエットの天敵!むくみ解消で効果的にダイエットを

2018/10/30   -ダイエット

ダイエットのために運動をしたり食事制限をしたりと工夫はしているのに、なかなか痩せないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。実はそれは体のむくみが原因で痩せにくい状態になっている可能性が高いと言わ ...

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